När kroppen vet
Del 1 – Hitta hem till dig själv
En tvåtimmars online workshop
Vi upplever alla stunder då kraven känns för höga, livssituationerna för svåra och stressen mer förlamande än motiverande. Men det går att lära sig att ta hand om sig, även när det är svårt.
Vad vi gör
I den här workshopen utforskar vi något paradoxalt: Att de signaler som kroppen ger oss – och som vi ofta gör allt vi kan för att slippa känna – faktiskt är nyckeln till mer lugn, närvaro och motståndskraft. Du får användbara insikter i hur nervsystemet fungerar följt av en guidad meditation, så att kunskapen verkligen landar i kroppen – inte bara i huvudet.
Delningar och övningar
Det kommer också finnas möjlighet för några deltagare att dela sina utmaningar och utforska möjliga vägar framåt tillsammans med Ernst, vilket ger igenkänning och kunskap för alla deltagare. Du lämnar dessutom workshopen med konkreta övningar som du kan använda på egen hand.
Praktisk info
Tid: 2:a mars 2026 19:00-21:00
Kostnad: 200kr
Plats: Online via Zoom
Anmälan är bindande.
Konfidentialitet
Samtalen är konfidentiella och alla som deltar behöver förbinda sig till att inte diskutera något som sägs utanför gruppen.
Har du frågor, maila ernst@framtidigt.com
Om Ernst
Ernst Nathorst-Böös – Facilitator
Ernst Nathorst-Böös är terapeut och coach med särskild inriktning mot kropp och nervsystem. Hans arbete utgår från en humanistisk övertygelse om att vi bär på långt större förmågor än vi tror, och att kroppen och det undermedvetna ofta vet saker som ännu inte nått våra tankar.